Das besondere Zuckerl in der Laib & Seele Box ist die private bzw. Online-Yogastunde. Mein Yoga Stil ist Vinyasa Yoga, eine Variante des Hatha Yoga. Ich lege in jeder Einheit den Fokus auf das Zusammenspiel zwischen Atmung und Bewegung. Gemeinsam mit deiner Frühstücksbox erhältst du einen Zugangscode zu einem Video in meinem youtube Channel. So kannst du flexibel entscheiden, wann du in deine Yogapraxis eintauchen möchtest. Und du kannst die Einheit innerhalb von 72 Stunden beliebig oft wiederholen. Ab 4 Personen besuche ich dich auch gerne zuhause und praktiziere mit dir gemeinsam (Preis auf Anfrage). 

Du hast noch nie Yoga praktiziert? Keine Angst, der Einstieg ist leichter als gedacht, denn jede Einheit kann individuell auf deine Bedürfnisse angepasst werden. Und jede Asana (Übung) kann variiert werden um dich mehr oder weniger zu fordern. Schließlich ist jeder Morgen anders. Wichtig ist jedoch immer, dass du auf deinen Körper hörst und dein Ego nicht auf die Matte lässt. „Bleib auf deiner Matte“ sagt man im Yoga so schön und meint damit genau das – bleib während deiner Praxis bei dir, hör auf deinen Körper und vergleiche dich nicht mit anderen bzw. zwing dich nicht in Positionen für die dein Körper (noch) nicht bereit ist. Jeder Körper ist anders, jeder Tag ist anders und so auch jede Praxis. Der Atem ist hier immer dein Wegweiser, denn wenn der Atem frei fließt, dann fließt auch die Energie durch deinen Körper frei und nichts blockiert.